APRENDE A SENTIRTE MEJOR,
MUCHO ANTES
DE LO QUE
IMAGINAS
Te sientes mal, porque no sabes entrenar tus emociones.
Cómo entender tus emociones y entrenar tu energía para vivir con más paz y felicidad.
DURANTE TODA LA VIDA
TE ENSEÑARON ALGO INCOMPLETO
Si quieres sentirte mejor... ¡muévete!
Haz ejercicio. Sal a caminar. Corre. Entrena.
Y es verdad que funciona. Cuando mueves el cuerpo, algo cambia dentro de ti. Tu estado emocional se transforma.
"Pero casi nadie nos ha enseñado a entrenar nuestras emociones para sentirnos mejor."
SI TE SIENTES IDENTIFICAD@ CON ALGUNO DE ESTOS PUNTOS...
VIVES EN PILOTO AUTOMÁTICO
Sin ser consciente de lo que sientes ni por qué lo sientes.
TE ATRAPAN LAS EMOCIONES BAJAS
Miedo, rabia, tristeza, ansiedad... y no sabes cómo salir.
PIERDES ENERGÍA SIN DARTE CUENTA
La incoherencia entre lo que piensas, sientes y haces te agota.
CREES QUE EL PROBLEMA ESTÁ FUERA
Cuando en realidad está en cómo interpretas lo que te pasa.
No estás rota. No estás roto.
Simplemente nadie te enseñó cómo entrenar lo que sientes.
LA HISTORIA QUE
NO ESPERABA VIVIR
Durante años creí que entendía muy bien cómo sentirme bien. Hasta que la vida me obligó a parar y descubrí algo que cambió todo.
EL DÍA QUE TODO CAMBIÓ
Desperté con el pecho inflamado. Una prótesis rota me obligó a parar. No podía moverme. No podía entrenar. No podía ser la mujer activa que siempre fui.
LA PREGUNTA QUE LO CAMBIÓ TODO
Dejé de preguntarme "¿por qué a mí?" y empecé a preguntarme "¿PARA QUÉ está sucediendo esto?". Esa pregunta abrió una puerta que no sabía que existía.
EL DESCUBRIMIENTO MÁS IMPORTANTE
Sin poder moverme, descubrí que mi energía no venía del ejercicio. Venía de mi mente. De mis pensamientos. De mis creencias. De cómo interpretaba lo que me pasaba.
UNA NUEVA FORMA DE ENTENDER LA VIDA
Aprendí que el problema no es lo que nos pasa. El problema es no saber qué hacer con lo que sentimos. Y eso se puede entrenar.
EL APRENDIZAJE QUE CAMBIÓ MI VIDA
"El problema no es lo que nos pasa.
El problema es no saber qué hacer con lo que sentimos."
Y eso se puede entrenar. Como entrenas tu cuerpo.
Como entrenas cualquier habilidad.
APRENDE A SENTIRTE MEJOR
MUCHO ANTES DE LO QUE IMAGINAS
Un libro que no es solo teoría. Es una historia real, aprendizajes y herramientas para entender lo que pasa dentro de ti y entrenar tu energía.
CÓMO SENTIRTE MEJOR
Antes de lo que imaginas
Aprende a entrenar tus emociones para transformar tu energía y tu vida
RAQUEL CATURLA
LO QUE VAS A ENCONTRAR EN ESTE LIBRO
Aquí no vas a encontrar solo teoría. Vas a encontrar una historia real, aprendizajes y herramientas que pueden ayudarte a comprender algo muy sencillo, pero muy poderoso:
"Cómo dejar de quedarte atrapad@ en emociones que te bajan y aprender a entrenar tu energía para sentirte mejor."
- Detectar cuándo estás en emociones bajas
- Regular tu estado emocional
- Observar la historia que te cuentas
- Actuar desde la coherencia
- Volver a la paz cuando te alejas
- Entrenar tu energía como entrenas tu cuerpo
ESTRUCTURA DEL LIBRO
FASE I
LA HISTORIA QUE NO ESPERABA VIVIR
Mi historia personal de transformación. Cómo una operación de urgencia me obligó a parar y descubrir que la energía no viene solo del cuerpo.
FASE II
¿Y SI LA VIDA NO VA DE LO QUE CREÍAS?
Entiende tus emociones. Los tres niveles de energía emocional. Por qué las emociones bajas no son el enemigo, son mensajes.
FASE III
EL ENTRENAMIENTO QUE TE HARÁ SALIR DE EMOCIONES BAJAS
9 ejercicios prácticos para entrenar tus emociones. Un plan de 7 días para empezar a transformar tu energía.
PORQUE CUANDO ENTIENDES LO QUE SIENTES...
Descubres algo sorprendente:
"Es posible sentirte mejor, mucho antes de lo que imaginas."
EL IMPULSO QUE ELEVA
TU ENERGÍA
BOTAS KANGOO JUMPS®
Durante años observé algo extraordinario: cada vez que alguien se subía a las botas Kangoo Jumps®, ocurría algo más que ejercicio.
Personas que llegaban cansadas, preocupadas o con la mente llena... empezaban a saltar y, en pocos minutos, algo se transformaba.
"Las botas no hacen la transformación por ti. Pero pueden impulsarte a experimentarla."
¿POR QUÉ LAS BOTAS CAMBIAN TU ESTADO?
ELEVA TU ENERGÍA
En cuestión de minutos, sientes cómo tu estado emocional cambia.
DIVIÉRTETE ENTRENANDO
No es ejercicio aburrido. Es diversión pura que transforma tu día.
RESULTADOS RÁPIDOS
Sientes el cambio desde el primer salto. No hay que esperar semanas.
SÓLO UNOS MINUTOS
Con 15-20 minutos al día es suficiente para sentirte diferente.
"Cuando tu cuerpo se eleva...
tu energía también lo hace.
Y cuando tu energía cambia, empiezas a ver la vida de una forma completamente distinta."
RAQUEL CATURLA
A veces lo único que separa a una persona de sentirse completamente distinta...
es un pequeño salto.
FORMACIÓN PARA ELEVAR
TU ENERGÍA Y TU VIDA
Ya no quiero enseñar solo a saltar. Quiero enseñar a las personas a entender su energía, a elevarla y a liderarla.
MI NUEVO CAMINO
Durante todos estos años, formé instructores, creé clases, moví grupos enteros de personas. Y todo eso fue maravilloso.
Pero hoy entiendo que aquello era solo el principio.
"Hoy mi camino continúa... pero desde un lugar diferente.
Quiero enseñar a las personas a entender su energía, a elevarla y a liderarla."
¿QUÉ PUEDES APRENDER?
APRENDE A SALTAR
Formación completa para dominar las botas Kangoo Jumps® desde cero. Técnica, seguridad y diversión garantizada.
MÁS INFORMACIÓNENTRENA TUS EMOCIONES
Descubre cómo entender y gestionar tus emociones para vivir con más paz, claridad y felicidad.
MÁS INFORMACIÓNCERTIFICACIÓN DE INSTRUCTORES
Conviértete en instructor oficial y ayuda a otros a transformar su energía y su vida.
MÁS INFORMACIÓNPOR QUÉ ELEGIR MIS FORMACIONES
Cuando una persona aprende a elevar su energía...
empieza a liderar su vida.
Si has llegado hasta aquí, si algo de todo esto resonó contigo, quizá no es casualidad.
Quizá simplemente ya estabas preparado para dar tu propio salto.
QUIERO FORMARMELO QUE DICEN
QUIENES LO HAN VIVIDO
"Las botas Kangoo Jumps cambiaron mi forma de ver el ejercicio. No es solo moverse, es sentirse bien de verdad. Raquel te enseña a conectar con tu energía."
María G.
Alumna de Kangoo Jumps
"Nunca pensé que pudiera entender mis emociones de esta manera. El método de Raquel es práctico, directo y funciona. Hoy me siento más en paz que nunca."
Laura M.
Estudiante de Entrenamiento Emocional
"Me formé como instructora con Raquel y no solo aprendí técnica. Aprendí a transmitir energía, a conectar con las personas. Fue transformador."
Carmen R.
Instructora Certificada
La magia de vivir no es estar siempre bien.
ES SABER VOLVER
Volver cuando te pierdes.
Volver cuando reaccionas.
Volver cuando te desalineas.